Autotratamiento de la Cintilla Iliotibial
Aqui teneis explicado como tratarse la cintilla iliotibial con un rodillo o rulo de gomaspuma (foam roller) y con pelotas de tenis. Tambien explico como tratarse cuadriceps, isquios y gemelos. Basico para la rodilla de corredor y para evitar lesiones pero tambien muy importante para muchas lesiones de pelvis y rodilla.
Ejercicios tras cirugía de mama
Explicación de el tríptico de ejercicios en la bolsa que contiene el corazón solidario que da, en el Hospital de Sagunto, la asociación Amhucanma a las mujeres recién operadas de cáncer de mama.
